Jiu-Jitsu?

---

Jiu-Jitsu is een zelfverdedigingskunst zonder wapens. Het uitgangspunt is om een mogelijke aanvaller buiten gevecht te stellen zonder daarbij grote kracht of inspanning te gebruiken. Het verplaatsen van het eigen evenwicht en het verstoren van het evenwicht van de tegenstander spelen hierin een belangrijke rol.

Het basisprincipe van Jiu-Jitsu laat zich mooi samenvatten in de leuze: “In soepelheid schuilt de kracht.”

Naast het aanleren van zelfverdedigingstechnieken draagt Jiu-Jitsu bij aan het ontwikkelen van zelfvertrouwen, conditie, lichaamsbeheersing en mentale weerbaarheid. Zowel lichaam als geest worden voortdurend uitgedaagd.

Binnen Jiu-Jitsu zijn er verschillende graden, die behaald kunnen worden door steeds zwaardere proeven af te leggen. De gordelvolgorde verloopt als volgt:

Wit (6e kyu) → geel (5e kyu) → oranje (4e kyu) → groen (3e kyu) → blauw (2e kyu) → bruin (1e kyu) → zwart.

Na de zwarte gordel volgen de Dan-graden, van 1e Dan tot en met 10e Dan.

Jiu-Jitsu omvat een brede waaier aan zelfverdedigingstechnieken. Zo komen onder andere bevrijdingen, drukkingen, klemmen, vuisttechnieken, wurgingen, atemi’s, worpen, houdgrepen, beentechnieken en transportgrepen aan bod.

Door deze veelzijdigheid is Jiu-Jitsu geschikt voor iedereen die wil werken aan zelfverdediging, fysieke vaardigheden én persoonlijke ontwikkeling.